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Descrição

Medizinball


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Moderado
1 minuto
Pesos: Moderado
1 minuto
30 segundos
Pesos: Moderado
1 minuto
Pesos: Moderado
1 minuto
Pesos: Moderado
1 minuto
30 segundos
Pesos: Pesado
1 minuto
Pesos: Pesado
1 minuto
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada


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