Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Yoga

Iniciante   14 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Daver Scitto
 		    Adicionado Por Daver Scitto
Yoga
Tags
Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
40 segundos
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
40 segundos
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
40 segundos
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
40 segundos
Balancing Stick
Balancing Stick
40 segundos
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
40 segundos
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
40 segundos
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
40 segundos
Boat Pose
Boat Pose
40 segundos
Bow Pose
Bow Pose
40 segundos
Cat Cow
Cat Cow
40 segundos
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
40 segundos
Cobra
Cobra
40 segundos
Crow
Crow
40 segundos
Dolphin Dog
Dolphin Dog
40 segundos
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
40 segundos
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
40 segundos
Firefly Pose
Firefly Pose
40 segundos
Handstand
Handstand
40 segundos

Treinos Relacionados

Yoga
Yoga
19 minutos,
Yoga
Yoga
5 minutos, Iniciante
Yoga
Yoga🌿
13 mins 30 segs, Iniciante
Yoga
Yoga
5 minutos, Moderado
Yoga.
Yoga.
11 mins 30 segs, Iniciante
Yoga
Yoga
8 minutos, Iniciante
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Iniciante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Iniciante 3 min  
Core   No Equipment
Every Day- Complete

Every Day- Complete

Iniciante 10 min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell
Abdominal

Abdominal

Moderado 4 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis