Hiit

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Guillaume Delattre

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

45 segundos

45 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

❤️ Máximo (Zona 5)

30 segundos

30 segundos

Elbows to Hands Plank

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