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Treino para Iniciantes

Mondays

Iniciante   18 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Chloe Williams
 		    Adicionado Por Chloe Williams
Mondays
Tags
Treinos de Yoga
Descrição

Mondays are yoga, to destress for the week😌

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuto
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuto
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Boat Pose
Boat Pose
1 minuto
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Butterfly
Butterfly
1 minuto
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Camel
Camel
1 minuto
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
1 minuto
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
1 minuto
Marichi's Twist
Marichi's Twist
1 minuto
Reclining Hero
Reclining Hero
1 minuto
Shoulderstand
Shoulderstand
1 minuto
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto

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