Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada


Treinos Relacionados

Streches
8 mins 15 segs, Iniciante
Warm Up/Cool Down
5 mins 20 segs, Iniciante
Warm Ups
12 mins 30 segs, Iniciante
Warm Ups
4 mins 30 segs, Iniciante
Stretching
3 minutos, Iniciante
Quick Stretch II
2 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment
Intense Quickie

Intense Quickie

Intenso 5 min  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar
Flexibility

Flexibility

Iniciante 17 min  
Legs   Wall
Full Body Burn

Full Body Burn

Iniciante 16 min  
Full Body   Wall
Daily Workout

Daily Workout

Iniciante 10 min  
Core  
Model

Model

Intenso 42 min  
Full Body   Chair

Categorias de treino