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Treino para Iniciantes

Belly

Iniciante   11 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Paloma Reise
 		    Adicionado Por Paloma Reise
Belly
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Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuto
Cobra
Cobra
30 segundos
Bow Pose
Bow Pose
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 segundos
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 segundos
Left Side Angle
Left Side Angle
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 segundos
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
30 segundos
Right Side Angle
Right Side Angle
30 segundos
Eagle Pose
Eagle Pose
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 segundos
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
1 minuto
Left Cow Face Pose
30 segundos
Right Cow Face Pose
30 segundos
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
45 segundos
Corpse
Corpse
1 minuto

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Pe Yoga
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