Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Rower
45 segundos
Spider planks
45 segundos
Deadlift
45 segundos
45 segundos
Viper
45 segundos
1 min 30 segs


Treinos Relacionados

Repeat Test
5 mins 20 segs, Intenso
Daily
18 minutos, Moderado
15 Mar
29 mins 48 segs, Moderado
Workout #1
18 minutos, Moderado
HIIT KB
23 minutos, Intenso
Wednesday
42 mins 30 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Balanced strength
28 mins 20 segs, Moderado
Basic Biceps - lite
8 mins 10 segs, Moderado
Lulu - Full Body
29 mins 36 segs, Moderado
Hard Back
34 minutos, Intenso
Chest To Back Again
30 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intenso 36 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Iniciante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Iniciante 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Chest Day

Chest Day

Intenso 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Categorias de treino