Core 2

Iniciante Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Klai Megi

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

1 minuto

5 segundos

Cross Knees to Elbows

1 min 20 segs

Crunches

1 minuto

Crunchy Frogs

45 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

30 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

1 minuto

5 segundos

Cross Knees to Elbows

1 min 20 segs

Crunches

1 minuto

Crunchy Frogs

45 segundos

Rest

10 segundos

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Sides

11 minutos, Iniciante

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