Cakey

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Lorindina Guerrier

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Descrição

Build that Butt

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

20 segundos

20 segundos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

30 segundos

1 minuto

1 minuto

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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