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Descrição

TOTAL Body Toning ...do this after a 15-20 minute cardio session for good calorie burn. Make sure you stretch you're muscles at the end of this workout!


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
15 repetições
15 repetições
12 repetições
45 segundos
12 repetições
12 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
25 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Conjunto 4: 1 rodada
15 segundos

Conjunto 5: 2 rodadas
20 repetições
20 repetições


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