Abs Style Test1

Intenso Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Roro Hihi

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Abs work

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

20 repetições

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 segundos

20 segundos

20 repetições

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 repetições

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

20 repetições

45 segundos

Superman Planks

Superman Planks

1 minuto

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 segundos

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 segundos

1 min 30 segs

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