Superstar 2

Intenso Duration 41 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Bernd Nuber

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Mountain Climbers

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1 minuto

1 minuto

Basketball Shots

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1 minuto

Front Back Hops in Place

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1 minuto

Jog on the Spot

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

Big Forward Arm Circles

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

Left Tricep Push-Ups

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1 minuto

Right Tricep Push-Ups

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1 minuto

Tricep Push-Ups

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Small Reverse Arm Circles

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1 minuto

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1 minuto

1 minuto

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Glute Combo Kickback

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1 minuto

1 minuto

Bent Single Leg Floor Bridges

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1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

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1 minuto

1 minuto

High Glute Kickbacks

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1 min 30 segs

Horse Stance with Heel Ups

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1 minuto

Dolphin Push-Ups

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1 minuto

1 minuto

1 minuto

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Dips with Leg Extension

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1 minuto

Alternating Hammer Curls

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

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Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

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🧘🏼‍♀️Strike A Pose! 🌞Sundial🌞*Advanced Yogi🧘🏼‍♀️🔓🌟HS

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16 min

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Exercise Mat

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