Treino Moderado

Intensio

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por David Dullea

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

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Elbows to Hands Plank

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Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Crunches

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15 repetições

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45 segundos

14 repetições

1 minuto

Dolphin Push-Ups

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Conjunto 3: 1 rodada

Basketball Shots

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Conjunto 4: 1 rodada

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Wide Leg Stretches

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1 min 10 segs

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☯️ The Internal Pillar

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