Beginner Pull Up

Iniciante Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Strength Machine

Adicionado Por Mohamed Yehia

Perform this exercise when you can't do any pull up twice per week

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

10 repetições

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

30 segundos

1 minuto

6 repetições

1 minuto

6 repetições

1 minuto

6 repetições

1 minuto

10 repetições

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10 repetições

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